Weekmenu

In dit boekje vind je een door mij persoonlijk samengesteld weekmenu, bedoeld als inspiratie voor wie op een gezonde, manier haar leefstijl wil aanpassen (of af wil vallen). Daarbij heb ik rekening gehouden met een actieve levensstijl en het behoud van spiermassa, omdat ik dat heel belangrijk vind!

Laat dit weekmenu een basis zijn waar je op kunt vertrouwen, maar voel je ook vrij om te variëren. Zie het als een stevig uitgangspunt waar je jouw eigen ritme op kunt afstemmen. Eten mag voedzaam zijn, maar ook eenvoudig, vrolijk en afgestemd op wat jij nodig hebt.