Coaching
Voel jij je soms minder energiek of slaap je de laatste tijd minder goed,
kom je sneller aan dan eerst of voelt je je vaker uit balans?!
Misschien weet je best wat “gezond leven” inhoudt…
maar lukt het je niet om het écht vol te houden in een druk leven
vol werk, gezin, stress en verantwoordelijkheden.
Je wilt:
✔ Meer energie
✔ Rust in je hoofd
✔ Grip op voeding en gewoontes
✔ Beter voor jezelf zorgen
✔ Sterker en fitter worden
✔ Leren luisteren naar je lichaam
Maar dan wel op een manier die haalbaar is en blijft.
En je wilt hier persoonlijke begeleiding en praktische inzichten bij?
Zodat jij aan een leefstijl bouwt die past de rest van jouw leven!
Het is nooit te laat om te beginnen met goed zorgen voor jezelf!
Dit kan ik je geven
Stap voor stap naar meer balans, energie en rust in jouw leven!
Sterker in je leefstijl
Persoonlijke begeleiding voor vrouwen van 40+ die meer energie willen ervaren,
sterker willen worden en weer in balans willen komen zowel lichamelijk als mentaal.
Tijdens de coaching werken we samen aan een gezonde leefstijl die past bij jouw leven,
jouw lichaam en jouw doelen.
Geen extreme aanpak of tijdelijke oplossing,
maar praktische begeleiding die helpt om gezonde gewoontes écht vol te houden.
Waar we samen aan kunnen werken:
✔ meer energie & minder vermoeidheid
✔ sterker en fitter worden
✔ gezonde gewoontes opbouwen
✔ bewegen met vertrouwen
✔ voeding & leefstijl
✔ hormonen, rust & herstel
✔ motivatie en volhouden
✔ balans in lichaam en hoofd
Wat je kunt verwachten:
✔ persoonlijke 1-op-1 begeleiding
✔ coaching afgestemd op jouw situatie
✔ training op eigen niveau
✔ praktische leefstijl- en voedingsinzichten
✔ ondersteuning en motivatie
✔ veilige en haalbare opbouw
Samen bouwen we aan een leefstijl die niet tijdelijk werkt,
maar duurzaam past bij wie jij bent en hoe jij wilt leven.
Investering
Vanaf €89 per sessie
Of:
Persoonlijke trajecten vanaf €497
(afhankelijk van duur en begeleiding)
1-op-1 Leefstijlcoaching
&
Training
Voor vrouwen van 40+ die meer rust, energie en balans willen ervaren
Een praktische online cursus waarin je stap voor stap leert hoe voeding, hormonen, beweging, rust & leefstijl samenwerken,
zodat jij beter leert begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft.
In deze 14-daagse krijg je:
✔ 2 uitgebreide werkboeken vol inzichten, opdrachten en reflectie
✔ Praktische audio’s via QR-codes
✔ Dagelijkse leefstijl- en hormooninzichten
✔ Praktische, leuke opdrachten die direct toepasbaar zijn
✔ Toegang tot de BU2DAY4LIFE community
✔ 1 live online sessie voor extra begeleiding en motivatie
Perfect als eerste stap richting een gezonde leefstijl die haalbaar én vol te houden is.
Deze investering in jezelf is van €397 nu voor maar:
€297
(Inclusief werkboeken, audio’s, community en live online sessie)
Waarom vrouwen kiezen voor BU2DAY4LIFE
Mijn begeleiding combineert:
✔ medische kennis
✔ leefstijlcoaching
✔ voeding & hormonen
✔ beweging
✔ gedragsverandering
✔ rust & herstel
Maar vooral:
een aanpak die realistisch en vol te houden is,
op een ontzettend leuke en aantrekkelijke manier vorm gegeven.
Ik geloof niet in perfectie of strenge regels.
Ik geloof in kleine veranderingen die passen bij jouw leven en daardoor blijvend verschil maken.
Heb jij feedback voor mij die ik hier mag plaatsen?
Laat het me weten.
Door het boek over Hormonen van BU2DAY4LIFE begrijp ik hoe ik kan samenwerken met mijn lichaam in plaats van te vechten tegen mijn klachten.
Tanja
★★★★★
★★★★★
Sandra van BU2DAY4LIFE
Contact
Vragen? Let me know!
Gebruik het contactformulier
Of een persoonlijk bericht via
© 2025. All rights reserved.
